20.03.2019 246
0
Лучшее время сна
Сказать точно, сколько человеку необходимо спать, невозможно. Ведь этот показатель зависит от индивидуальных особенностей, возрастных изменений и от режима дня. Так, младенец спит не меньше 10 часов, дошкольники – около 7 часов.
Специалисты утверждают, что для того, чтобы быть здоровым, следует спать не меньше 10 часов. Так, ниже приведена таблица, которая отлично показывает ценность сна по часам. Благодаря этим данным каждый вправе составить свой режим сна. Разумеется, оптимальным временем для ночного отдыха есть период до полуночи. Именно тогда восстанавливается каждая клеточка организма.
0
Поделиться
Похожие статьи
Фазы снаДюймовочки нашего времениК чему снятся котятаНелепые прозвища знаменитостейЗвезды, которым в 2017 году исполняется 50 летКомментарии ( 0 )
Сначала новые
Сначала старые
Сначала лучшие
Загружено по ссылке