Главная / Интересное

19.06.2019 512

Недостаток сна

Хороший ночной сон важен как для тела, так и для ума. И даже если вы не поспите всего одну ночь - последствия для тела будут ужасными.

Желание погулять, много дел и еще сотня других причин могут влиять на ваше решение отказаться от сна.

Плохая концентрация.

Бодрствование в течение 24 часов может ухудшить работу вашего ума. Вам  будет трудно сконцентрироваться и вспомнить нужные вещи.

Раздражительность.

Недостаток сна лишает ваш мозг возможности отдохнуть, и поэтому  эмоциональное состояние нарушается.

Высокий уровень стресса.

Недостаток сна уже сам по себе является стрессом для организма. А если его дополнить обычными жизненными неурядицами - то влияние на организм будет просто огромным.

Повышенный аппетит.

Почти все съедобное, что вы заметите, с большой вероятностью попадет вам в рот. Мозг требует энергии для работы, он не получил восстановления во время сна.

Проблемы с кожей.

Темные круги под глазами и темный цвет кожи - это то, с чем вы столкнетесь после недосыпа.

Но если вы не спите несколько ночей, последствия становятся еще большими:

  • снижение полового влечения;

  • повышенный риск сердечного приступа и инсульта;

  • ослабленная иммунная система;

  • повышенная вероятность попадания в аварии.


0

Поделиться


Похожие статьи

К чему снятся дождевые черви
Факты о снах
К чему снятся крысы
К чему снится вода
Пиксельные игры

Комментарии ( 0 )

Сначала новые
Сначала старые
Сначала лучшие

АВТОРИЗУЙТЕСЬ ЧЕРЕЗ СОЦ.СЕТИ
ИЛИ ВОЙДИТЕ КАК ГОСТЬ

Войти


По вопросам размещения рекламы, обращайтесь по адресу: support@unnw.ru